孩子只吃素 是否真健康

隨著素食主義變得越來越流行,許多父母已經將這一概念灌輸給他們的孩子。即使當孩子們還小的時候,他們已經教會他們只吃素食。 這真的可行嗎?換句話說,與素食主義相比,兒童健康和均衡飲食更重要嗎?許多營養素是不可替代的。

每位父母都想給孩子最好的,當然包括飲食和營養。 均衡健康的飲食習慣會給孩子帶來積極的影響。吃正確的食物對孩子的成長和發展起著重要的作用。

但是對大多數人來說,這可能不是讓孩子們吃他們最喜歡的肉和香腸來換取他們每天吃蔬菜和水果的好方法。 同時,太多的“哄騙”迫使父母脫口而出一些善意的謊言,比如:吃胡蘿卜,你是最好的孩子!

鼓勵孩子吃蔬菜并不意味著培養素食主義。

然而,有些父母不能被排除在外,他們會故意培養孩子成為素食者。 事實上,這并不完全可行

斯特雷特太太是一名來自澳大利亞的13歲男孩的母親,她堅持向兒子灌輸素食主義的概念。她自己也是素食者。 她說當孩子們還很小的時候,他們不理解食物之間的區別。作為成年人,我們需要為他們建立一個食物環境。當孩子們長大后,他們不會覺得素食不合適。 另一個兩個孩子的母親尤娜哈基姆的兒子分別只有3歲和5歲,她也把兒子培養成素食主義者,并允許他們有一個過渡期。

對女人來說,這種飲食是生活的選擇,照顧到眼前的利益,告訴自己孩子健康快樂。 同時,父母會認為他們已經為他們的孩子建立了良好的飲食基礎,這樣他們在未來的生活中將會有健康的飲食習慣,并且會仁慈和富有同情心。

對于這種強烈而忠誠的素食態度,專家認為,當孩子長大后,如果他們嘗試或選擇接觸肉類飲食,可能會導致父母難以接受。 當然,一些素食者也說,當孩子們能夠自己做決定時,如果他們選擇吃肉,他們不會停止。

營養平衡是重中之重。

那么,專業營養學家對這個問題有什么看法?

素食可以提供有限的營養,如缺乏鐵、鈣和兒童成長所需的其他營養,所以父母應該首先教育孩子在塑造孩子的素食觀念和習慣之前考慮一種全面的飲食模式。 同時,尋求專業企業經營者的幫助,確保兒童獲得他們成長所需的營養援助。

盡管專家承認素食者之間存在差異,但事實仍然是蛋白質是所有食物的重要組成部分,對兒童的成長和健康起著重要作用。 同樣,當拒絕吃肉時,相應的營養元素將不可避免地受到影響

因此,當父母致力于訓練他們的孩子成為素食者時,他們必須首先找到一種同等營養的來源作為替代。 沒有什么比孩子不平衡的食物攝入更危險的了。同樣,父母不能以犧牲孩子的營養消耗為代價來冒險。

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