秋食白食 寶貝受益一生

秋天,空空氣濕度小,容易干燥。如果你不小心,你的寶寶可能會“內熱過多”。這時,父母可以為你的寶寶做更多的白色食物吃,這可以幫助你的寶寶安全度過秋天。

要求父母給孩子更多的白色食物,主要是因為白色食物能滋陰潤肺。 白色食物包括白蘿卜、蓮藕、梨、百合等。讓我們跟著小辮子學一學:

蓮藕排骨湯

的具體方法:蓮藕從里到外洗凈,然后切成小塊,用鹽腌15分鐘 將排骨切成小塊,通過沸水,去除排骨中的血,然后清洗干凈。 加入蓮藕、蔥段、姜片、料酒等配料一起煮。頭15分鐘用大火。等到一小時后,用文火燉,用鹽調味。

功效:蓮藕含有大量蛋白質、淀粉、維生素C和B1;排骨含有鈣、鐵、磷等無機鹽,具有清熱、清肺、健脾的功效。 同時,它還可以治療各種疾病。 具有很高的治療價值。

冰糖和蜂蜜具有潤肺養肺的功能。蘿卜很辣。將這三種食物放在一起可以有效去除蘿卜的辣味,并有一點甜味,可以促進寶寶的食欲,使寶寶的食欲大開。 練習:將百合、蓮子和糯米分別洗凈,倒入加水的鍋中(適量即可),煮成粥,然后加入少量白砂糖煮沸

功效:百合酸甜適口,屬于微涼食品。 百合不僅含有淀粉和蛋白質,還含有大量脂肪和多種礦物質(堿、鈣、磷和鐵) 睡覺前或早晚吃碗,可以潤肺、清心安神、減少寶寶夜間啼哭。

梨汁燕麥片

練習:將梨子洗凈,去皮,切成小塊,將水倒入鍋中煮沸10分鐘,然后加入燕麥煮沸20分鐘。燕麥片變壞了,可以吃了。

功效:梨是最常見的水果,除火效果也是最好的。 梨酸甜可口,具有止咳化痰、潤肺燥熱、養血生肌的功效。 可用于治療咽干、咽痛、喉癢、痰稠。

Summary

父母平時可以多做些這些食物給寶寶吃,這不僅能幫助他們度過秋天,還能幫助他們遠離干燥。 父母應該更加注意嬰兒的生長發育,尤其是在飲食方面,以免對嬰兒的身體造成傷害。

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