4個動作,即刻燃脂!親測差不多在25-30分鐘就可以完成

指南:4個動作,瞬間燃燒脂肪!專業測試可以在大約25-30分鐘內完成

文字| Ava的幸福技術聊天室

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只需4個動作

爆炸很酷

每個人都適合

跟上節奏

01

蹲25次

02

俯臥撐25次

03

襲擊后25步

04

左右可抬高200個腿部

25次壺鈴/啞鈴

以最快的速度重復6回合

在此期間,根據需要短暫休息

專業測試可以在大約25-30分鐘內完成

如果您不接受損失,可以冷靜下來!

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