美國120萬人分析:運動帶來幸福感,就像賺了2.5萬美金

原標題:美國有120萬人:鍛煉能帶來幸福,就像掙25,000美元一樣

人生苦短,你如何使自己更快樂?

牛津大學和耶魯大學學者進行的一項研究表明,經常運動可以極大地改善心理健康。

研究表明,經常運動的人一年平均不快樂35天,而那些不定期運動的人則增加了18天。

研究還發現,運動的快樂與為不運動的人賺取25,000美元的感覺相同。

您如何運動以使自己更健康?每周3至5次,每次30至60分鐘。

在各種運動中,尤其是團體運動更為顯著,騎自行車也很好。

“在過去的一個月中,經常不運動的人比那些喜歡運動的人更加悶悶不樂,不快樂的人多了43%。只要他們運動,任何運動都會使人們感到心理上減少。”說過。

這項研究分析了來自超過120萬美國人的數據,包括75種不同的體育活動,包括除草,做家務,帶孩子,跑步,舉重和騎自行車。

資料來源:凱瑟琳馬丁科。一項新的研究表明,運動使您比財富更快樂。環境保護狂。 2019年4月10日。返回搜狐,查看更多

負責編輯:

2019-09-24 22:46

來源:楊金剛

原標題:美國有120萬人:鍛煉能帶來幸福,就像掙25,000美元一樣

人生苦短,你如何使自己更快樂?

牛津大學和耶魯大學學者進行的一項研究表明,經常運動可以極大地改善心理健康。

研究表明,經常運動的人一年平均不快樂35天,而那些不定期運動的人則增加了18天。

研究還發現,運動的快樂與為不運動的人賺取25,000美元的感覺相同。

您如何運動以使自己更健康?每周3至5次,每次30至60分鐘。

在各種運動中,尤其是團體運動更為顯著,騎自行車也很好。

“在過去的一個月中,經常不運動的人比那些喜歡運動的人更加悶悶不樂,不快樂的人多了43%。只要他們運動,任何運動都會使人們感到心理上減少。”說過。

這項研究分析了來自超過120萬美國人的數據,包括75種不同的體育活動,包括除草,做家務,帶孩子,跑步,舉重和騎自行車。

資料來源:凱瑟琳馬丁科。一項新的研究表明,運動使您比財富更快樂。環境保護狂。 2019年4月10日。返回搜狐,查看更多

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